前沿拓展：種植牙手術(shù)后忌食物
我目前已經(jīng)牙齒矯正正畸728天啦，正畸原因是因?yàn)橛幸活w牙蛀牙嚴(yán)重需要拔牙，解決方案是“種植或矯正”，同時(shí)下牙齒不整齊，醫(yī)生建議我選擇牙齒矯正正畸，把我參差不齊的下牙齒弄整齊，就這樣我開(kāi)始我的牙套生活。
從牙齒矯正正畸開(kāi)始后，我就越來(lái)越注重牙齒健康問(wèn)題，畢竟牙齒矯正正畸是牙病高發(fā)區(qū)，我很怕牙齒矯正正畸好了，卻壞了一口牙，其實(shí)牙齒矯正正畸期間常會(huì)遇到口臭、牙齦出血、蛀牙等問(wèn)題，都是日?？谇蛔o(hù)理不到位導(dǎo)致的。下面我就來(lái)分享下牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理方法，希望能對(duì)大家有所幫助。
首先在飲食上，避免食用過(guò)硬的食物，比如鴨脖、螃蟹、干果等，防止對(duì)牙齒矯正器造成損傷。對(duì)于體積比較大的食物，大家可以切小之后再吃。
零食和甜食也要少吃，特別是口香糖，會(huì)黏在牙齒矯正器上很難刷凈，甜食如果吃得太多，也容易引起蛀牙。
也不要抽煙喝酒，牙齒矯正正畸期間牙齒會(huì)變得更敏感，如果還繼續(xù)抽煙喝酒，煙酒中的尼古丁、酒精會(huì)刺激牙齦牙齒，導(dǎo)致牙齒敏感加重，引起牙疼等問(wèn)題。
假如大家佩戴的是隱形牙套，那在飲食上要盡快避免濃茶、咖喱、咖啡這類、易染色的食物，不僅容易將牙套染色，色素還會(huì)在牙齒逐漸沉淀，導(dǎo)致牙齒變黃變黑。
矯正器一般都是成套進(jìn)口的，制作精密，大家別盲目改動(dòng)它，假如佩戴了隱形矯正器或活動(dòng)矯正器，取下后也不要拿紙巾隨便一包，需要大家及時(shí)放入保護(hù)盒中。
在牙齒矯正正畸期間只進(jìn)行定期復(fù)查不夠的，大家還要需要另外做口腔檢查，每3-6個(gè)月就檢查一次，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己是否存在口腔問(wèn)題。
牙齒矯正正畸期間，刷牙是基本的，而且一定要勤于刷牙，只是早晚刷牙是不夠的，只要大家吃過(guò)東西，就需要刷牙。
下面來(lái)分享一些我使用過(guò)的口腔護(hù)理好物，包含電動(dòng)牙刷、沖牙器，凹凸刷、小束頭刷、牙線以及含氟牙膏、正畸蠟等，其中大部分都是牙醫(yī)分享給我的，我親測(cè)好用的產(chǎn)品。（下圖是我使用過(guò)的一些產(chǎn)品）
電動(dòng)牙刷、沖牙器是我誠(chéng)心推薦給大家的，由于手動(dòng)牙刷的清潔力比較差，是主觀控力，忽大忽小，在牙病高發(fā)區(qū)如牙縫、牙齒和矯正器之間的縫隙、牙齦溝等位置往往會(huì)存在清潔死角，但使用電動(dòng)牙刷、沖牙器的話，就能輕松刷凈，還省時(shí)省力，長(zhǎng)時(shí)間使用后，我感覺(jué)我的牙齒變白了，口臭問(wèn)題也解決了。牙醫(yī)們也強(qiáng)烈建議牙齒矯正正畸人群使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，做好口腔清潔。
國(guó)人口腔素質(zhì)差，牙病覆蓋率達(dá)90%（如下圖），手動(dòng)牙刷并不能很好地做到我們理想中的口腔護(hù)理果，因此牙醫(yī)多建議牙齒矯正正畸人士使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，清潔果很好。
但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂(lè)，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正正畸。
扉樂(lè)是公認(rèn)專業(yè)的“不傷牙”品牌，被眾多媒體列為“性能排行榜首”，清潔力傷牙率低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，強(qiáng)勁的清潔力且降低沖洗75%傷害。之所以強(qiáng)悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒(méi)有多余型號(hào)，多年來(lái)死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。
推薦大家使用小束頭刷、凹凸刷、牙線等，可以有清潔牙齦溝、牙縫、牙齒與矯正器之間的縫隙中的牙菌斑，避免鄰面齲問(wèn)題。小束頭刷、凹凸刷可以考慮嚴(yán)迪家的，小鹿媽媽和屈臣氏家的牙線都還可以。
佩戴金屬牙套時(shí)，經(jīng)常會(huì)因?yàn)檠捞坠尾涑霈F(xiàn)口腔潰瘍問(wèn)題，此時(shí)正畸蠟就可以有避免口腔潰瘍。正畸蠟推薦嚴(yán)迪、米妍家的。
大家不要頻繁地使用漱口水，里面含有大量的化學(xué)物質(zhì)如抑菌劑、防腐劑、染色劑等，使用頻率過(guò)多會(huì)破壞口腔中的菌群平衡，誘發(fā)各類牙病，大家好不要使用漱口水，即使使用一周也不要多于3次！
牙齒矯正正畸這個(gè)階段，很容易患上蛀牙，所以我們要使用含氟的牙膏，只要是正規(guī)廠家的就可以，不要買(mǎi)很貴的，比如佳潔士、高露潔等。
牙齒矯正正畸是一段漫長(zhǎng)的調(diào)節(jié)過(guò)程，但大家不能放松警惕，需要用心地進(jìn)行口腔護(hù)理以保護(hù)好調(diào)節(jié)中的牙齒，除了要注意飲食和不良的生活習(xí)慣，選對(duì)潔牙工具也很重要！
拓展知識(shí)：種植牙手術(shù)后忌食物
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