前沿拓展：孩子牙齒矯正食譜
春天是萬物復蘇的季節(jié)，俗話說：“春生夏長，秋收冬藏”。春季是孩子長高的“黃金期”，主要是1-5月份，父母抓住這幾個月，用對方法，不但可以糾正孩子挑食的習慣，同時還可以幫助孩子長高至少5cm不是問題。
孩子長不高的因素是多方面的，70%-80%由遺傳決定，20%-30%可以通過后天來彌補。如果孩子長期嚴重挑食引起營養(yǎng)不均衡，不僅會影響長高，而且也不利于身體的健康。
生活中挑食的孩子真不少，那會兒我在幼兒園從事園長工作的時候，就發(fā)現(xiàn)幼兒園十幾個班，幾乎每個班都有一些挑食的孩子。
有的不喜歡吃“瓜類”，比如：黃瓜、南瓜、冬瓜；還有孩子不喜歡吃肉，會偷偷將肉藏在褲兜里，要么趁老師沒注意扔桌子底下；有的不喜歡吃蔬菜，專吃肉，這些都是挑食的表現(xiàn)。
孩子挑食有多方面原因：
首先，孩子挑食和一歲之前輔食添加不得當有關；
幾乎所有的挑食、偏食都和一歲前“味覺敏感期”輔食添加不得當有關。
大部分情況下，孩子一歲之前，父母給孩子做好了輔食添加，孩子就不會挑食；相反，輔食添加不得當就很容易導致孩子挑食、偏食。
其次，和父母的自身示范有關；
父母任意一方有挑食情況的，孩子挑食的可能性更大。
我有位學員告訴我說，因為老公不喜歡吃面，家里就很少吃面，所以孩子也不愛吃面。這就是的因為大人挑食，導致孩子也挑食。
另外，就是強迫或過度喂養(yǎng)導致；
過度喂養(yǎng)不僅會導致積食，同時也會讓孩子出現(xiàn)厭食、偏食、挑食的問題。
有位家長曾經(jīng)咨詢我，說孩子不喜歡吃蛋，不知道該怎么辦，家里為他每天煮一個土雞蛋，沒想到他一個也沒吃。有一次父母打掃衛(wèi)生的時候，在沙發(fā)底下發(fā)現(xiàn)十多個土雞蛋。后來得知，孩子在小的時候，父母經(jīng)常強迫孩子吃雞蛋，所以孩子看見雞蛋就沒胃口，又沒法拒絕父母的控制，只好偷偷把蛋藏起來。
后，還和父母做的飯不好吃有關。
即便有了好的食材，但不懂如何烹飪的方法，后也沒法做成美味飯菜。所以，方法很重要。
許多孩子出現(xiàn)了挑食的問題，父母是不知道如何幫助孩子糾正的，任由其發(fā)展下去，終的結果會導致孩子長不高，還影響身體的健康發(fā)育。
不要讓個頭長不高，變成孩子的煩惱前幾天我受婦聯(lián)邀請，去給社區(qū)5-16歲孩子上一節(jié)社會情感課，主題是《喜歡我自己》，其中就有兩位孩子提到自己的劣勢時，說為自己個頭不高而感到苦惱。其實孩子才10歲左右，要幫助孩子長高是件比較容易的事，所以，父母不要讓長不高變成孩子的煩惱。
作為孩子，發(fā)現(xiàn)自己身材比同齡人矮小，或多或少會覺得自己“低人一等”，有的甚至會因此而失去自信心。我姑子的兒子馬上大學畢業(yè)，春節(jié)的時候家里人開玩笑問到他有沒有找女朋友，他笑著很不好意思地說沒有，說自己個頭太矮，沒有自信。導致孩子長不高的原因有三個：
①、睡眠經(jīng)常不足，缺乏生長激素的分泌；
生長激素分泌旺盛的兩個時間段是：晚上21：00-1:00，早晨5:00-7:00.如果孩子經(jīng)常熬夜，或到了該睡的時候還沒熟睡，生長激素就不來。生長激素分泌的多少，是決定孩子能長高多少的關鍵。所以，正處在長高關鍵期的孩子，要想長高，必須得充足的睡眠。
②、運動量少，骨骼肌肉缺乏鍛煉；
有研究表明，平時愛運動和不愛運動的孩子，身高差距4-8cm。科學的運動，可以促進骨骼和肌肉的發(fā)育，有利于孩子長高，特別是游泳、籃球、跑步、跳繩等運動。
不愛運動，影響的不僅僅是身高，同時也會影響大腦的發(fā)育，導致學習吃力或學習困難，成績難以提高。
幾十年前，庫珀發(fā)現(xiàn)了運動與心臟的奧秘，瑞迪在《運動改造大腦》一書中，通過研究得出結論，運動與大腦有著重要的聯(lián)系。
為什么有些人成績好，人緣也好？因為他們的大腦結構不同，大量的研究數(shù)據(jù)表明：讓大腦和身體保持健康，有的途徑就是有氧運動。
③、營養(yǎng)失衡；
營養(yǎng)失衡也已經(jīng)成為許多孩子長不高的“罪魁禍首”，特別是早餐怎么吃？吃什么？成為了父母們的一大難題。
不要讓孩子養(yǎng)成只葷不吃素的習慣；更不要不重視好好吃早餐；而是從小養(yǎng)成良好的飲食習慣，做到營養(yǎng)均衡。
有些問題早發(fā)現(xiàn)，早糾正，把問題扼殺在搖籃里。
孩子長高的“黃金期”分別是學齡前期：4-6歲，是身高發(fā)育的基礎時期；其次是學齡期：10-16歲，這段時期也是孩子長身高快的時期；后是青春期：女孩16-23歲，男孩17-25歲，這是孩子身高發(fā)育的后時期，一旦錯過，將無法彌補。
而每一年春季的1-5月份，也是孩子長身高快的時間，父母這么做，幫助孩子長高不在話下。
?、請給孩子一個好的脾和胃
孩子胃口不好大多和脾胃不好有關。《不發(fā)燒不咳嗽不積食長高個》一書結合中醫(yī)育兒理念，針對父母關心的孩子的體質、常見病護理、胃口、長個等問題，從根源上剖析，從飲食調理、經(jīng)絡養(yǎng)護和生活護理等方面進行專業(yè)指導，讓父母知曉其中問題根源，并找到解決辦法。
我們都希望孩子少生病不生病，疾病來了怎么護理很重要，而不是病急亂投醫(yī)。
?、請為孩子制定一份長高食譜
孩子的成長只有一次，從孩子出生到成長的過程，也是父母甜蜜又艱辛的旅程，在孩子成長的各個階段如何飲食？如何均衡營養(yǎng)，合理搭配？如何養(yǎng)成良好的飲食習慣？如何進食才能幫助孩子長得高大又結實？這些問題都可以在《兒童長高食譜》一書中找到答案。
?、請給孩子一個健康營養(yǎng)的早餐
毋庸置疑，早餐是一天中重要的一餐，營養(yǎng)怎么搭配很重要！一份營養(yǎng)的早餐，可以讓孩子一天的元氣滿滿。很多父母不知道怎么制作營養(yǎng)早餐，有了《兒童營養(yǎng)早餐》，每天可以不重樣地為孩子做出營養(yǎng)美味的早餐。
先天不足，后天彌補。重要的是父母有意識，關于技能是可以掃碼邊看視頻邊學習，一看就會?，F(xiàn)在有了這套長高食譜，再不懂的父母，也不會被問題所難倒了。
寫在后：
孩子的成長只有一次，不要讓挑食、長不高的問題困擾著孩子，后成為遺憾。父母抓住孩子長高的“黃金期”，根據(jù)孩子的問題做到有的放矢，每個孩子都可以長得又高又結實。
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1、五谷雜糧粥；2、豆?jié){；
3、肉湯；
4、魚湯；
5、青菜湯；
6、蛋糕 本回答被提問者采納
想吃家常菜？
基本沒希望
我也剛剛戴上
其實可以把菜切的細點小點，雖然還是不能太使勁，不過，勉強還能吃飽
還有，可以把大米擁有炒一下，然后在煮成粥，挺好喝的，也不用怎么嚼，還能吃雞蛋羹吧！
對~我也剛戴上一個星期，剛開始是有點難受。喝粥就好了，還有水蒸蛋這樣的東西。請問你是在什么地方的醫(yī)院弄的~技術不一樣也有可能
我也戴著,好吃軟一點的東西吧.如:土豆超辣椒,燉蛋,芹菜炒木魚....
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