前沿拓展：牙齒矯正不敢吃飯
我戴的是鋼牙套，剛戴牙套前兩天巨難受了，牙齒酸軟敏感，想吃好吃的啃不動(dòng)，半夜餓了想啃雞腿，坐在床上哇哇大哭。好在有個(gè)姐妹，她比我早戴牙套，分享了很多我能吃的東西給我，所以在剛戴牙套那段時(shí)間，我的肚子也沒(méi)怎么遭罪。
1.粥
這個(gè)代替米飯成為了我的主食，我喜歡花樣多的粥，啥紅豆粥、碎肉粥、八寶粥、皮蛋瘦肉粥等等我都吃了個(gè)遍。千萬(wàn)別只喝白粥，沒(méi)啥營(yíng)養(yǎng)還餓得快，上廁所次數(shù)還很多，兩個(gè)小時(shí)左右就餓了。
2.蛋糕
我愛(ài)吃甜食，戴了牙套后這個(gè)吃得更多了，尤其是戚風(fēng)蛋糕，賊好吃了，飽腹感很強(qiáng)，吃完滿滿的幸福感。這個(gè)糖分比較高，吃多了真的會(huì)胖，而且糖分多容易長(zhǎng)蛀牙，所以吃完了立刻馬上去刷牙，刷牙真的是大工程，吃蛋糕5分鐘，刷牙15分鐘。
3.豆腐
牙酸軟的時(shí)候吃的這個(gè)，我不用牙咬，用舌頭抿碎了咽下去的。前面兩次吃的比較清淡，后面就開(kāi)始搞新花樣了，麻婆豆腐重口味的豆腐超好吃，如果被托槽鋼絲戳出潰瘍的還是清淡為主吧。
4.酥脆類的薯片餅干
又薄又酥脆的這個(gè)嚼得動(dòng)，輕輕一咬毫不費(fèi)力，香脆類的特別解饞，我愛(ài)的是山藥片，邊看劇邊吃山藥片是我的常規(guī)操作，巴適得很。
不管是薯片還是餅干吃了以后就會(huì)面臨一個(gè)問(wèn)題，清潔，這個(gè)吃完了會(huì)形成一層厚厚的粉末粘在牙齒跟托槽上，比蛋糕還要難清理一些，不過(guò)為了吃我愿意的。吃完多漱口，用沖牙器沖掉那些粉末再刷牙就可以了。
5.香蕉、獼猴桃
這種比較軟的比較適合戴牙套的我們，如果想吃蘋(píng)果雪梨啥的，一般是啃不動(dòng)的，可以用破壁機(jī)打碎了再吃。青菜我也是打成汁了才喝的，多吃水果蔬菜，維生素的攝入。
6.米粉
這個(gè)說(shuō)起來(lái)真的很搞笑，不懂是我的問(wèn)題還是米粉的問(wèn)題。我一吃粉，就會(huì)有一半卡在鋼絲上，一半在喉嚨里，咽不下去，想吐吐不出來(lái)，啊啊啊~不懂有沒(méi)有小伙伴跟我一樣的情況，自從出現(xiàn)這種情況后我就再也不吃了，雖然它很軟，可我怕了。
7.烤紅薯
紅薯一定要烤熟烤軟，烤到皮焦黃焦黃的是好吃的！黃色的紅薯比較甜，比較適合戴牙套的人吃，如果芯是紫色跟白色相交的紅薯，它雖然香但是比較干，粉末多一些。
8.蒸肉餅
肉剁成碎，加雞蛋啥的，這個(gè)我不會(huì)做，是我媽做的，口感很好也不用怎么嚼，重點(diǎn)是有肉吃，剛戴牙套的時(shí)候牙真的酸軟，能吃上肉真的超幸福！
我剛戴牙套那段時(shí)間吃的主要就是上面所說(shuō)的粥、蛋糕、豆腐、酥脆類的薯片餅干、香蕉跟獼猴桃、米粉、烤紅薯、蒸肉餅。戴了牙套吃東西難免有點(diǎn)麻煩，但還是要營(yíng)養(yǎng)均衡，有些啃不動(dòng)的水果蔬菜或者堅(jiān)果可以放進(jìn)破壁機(jī)里打成汁了再喝。
拓展知識(shí)：牙齒矯正不敢吃飯
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