前沿拓展：28歲適合怎樣的牙齒矯正

如果你牙齒健康,沒有牙周病的話可以正畸~~

28歲可能要近二年,我看到一個三十多歲的媽媽和孩子一起在做矯正~~只要功夫深,鐵杵磨成針~~
想做就盡早去吧

極目新聞記者 曹洋

視頻剪輯 曹洋

通訊員 張翔 吳萍

視頻加載中...

很多人都喜歡蹺二郎腿，覺得是一種舒服的坐姿。但是長期蹺二郎腿可能會導(dǎo)致兩只腳長短不一。近日#90后女生長期蹺二郎腿致兩腿長短不一#沖上熱搜榜。

熱搜截圖

據(jù)了解，這位90后女生因腰痛前往醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)兩腿相差1.5厘米。醫(yī)生表示因其長期蹺二郎腿導(dǎo)致一側(cè)骨盆上提，從而出現(xiàn)假性腿短的情況。那么長短腿到底是啥情況呢？蹺二郎腿有沒有危害？4月2日，極目新聞記者采訪了江城相關(guān)專家，專家表示長期蹺二郎腿可能會造成脊柱勞損甚至變形，還會引發(fā)腰痛等危害。生活中不要長時間蹺二郎腿，盡量改掉這個壞習(xí)慣，以免對身體健康造成影響。

愛蹺二郎腿，女子年紀(jì)輕輕成了長短腿

28歲的楊女士家住武昌，是一名廣告設(shè)計師，因?yàn)楣ぷ餍枰?jīng)常對著電腦，還喜歡蹺著二郎腿。有時候她覺得腰痛，但一般休息之后就可以緩解，自認(rèn)為大概是坐久了，就沒有去管它。但是近一周，她的腰痛越來越厲害，哪怕休息過后還是痛，這才找到武漢市東湖醫(yī)院康復(fù)科就診。經(jīng)接診的主治醫(yī)師陳翔峰檢查后發(fā)現(xiàn)楊女士兩腿長短不一，相差2cm左右，于是立即為楊女士手法調(diào)整了骨盆位置，實(shí)施針灸理療，并指導(dǎo)她進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練，幾次調(diào)節(jié)后，楊小姐的腰痛緩解。

經(jīng)過詳細(xì)了解，得知楊女士平時特別喜歡蹺二郎腿，還經(jīng)常盤腿坐。陳翔峰醫(yī)生分析，楊女士腰痛的原因正是長期蹺二郎腿所致。

陳醫(yī)生告訴極目新聞記者，“長短腿是指人體的雙下肢長度不一致，從而產(chǎn)生一系列與姿勢異常有關(guān)的問題。”長短腿又分為結(jié)構(gòu)性長短腿和功能性長短腿，結(jié)構(gòu)性長短腿一般是指生下來就存在的，腿的長短多跟骨頭的長短有關(guān)。而功能性長短腿，也就是“假性長短腿”，并不是生下來就帶來的，它是由于后天的雙側(cè)受力不均勻，比如蹺二郎腿的姿勢會導(dǎo)致骨盆傾斜，出現(xiàn)一側(cè)骨盆上提，進(jìn)而脊柱也會發(fā)生代償性側(cè)彎，長期處于這種姿勢，身體雙側(cè)受力不均勻的情況就會加劇，導(dǎo)致功能性長短腿的形成。還有坐位或站位的姿勢不正確、運(yùn)動時的習(xí)慣不良等等都有可能引起長短腿。

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬梨園醫(yī)院康復(fù)科主任姚弘毅也認(rèn)為，長期蹺二郎腿不但影響形態(tài)，還會導(dǎo)致腰部不適。腰痛是久坐上班族女性的常見的一種疾病，由于她們在上班時喜歡蹺二郎腿辦公，極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，從而引起原因不明的腰痛。大家都知道高低肩、長短腿以及骨盆側(cè)傾等問題大部分都是由于不良姿態(tài)導(dǎo)致脊柱受力不平衡引起的?！熬湍密E二郎腿這個習(xí)慣來說，不知道什么時候就養(yǎng)成了，仔細(xì)觀察你就會發(fā)現(xiàn)很多人一坐下來就會不自覺地蹺二郎腿，但殊不知這種坐姿存在許多潛在的危害?！?/p>

養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣很重要

什么是正確的坐姿？姚弘毅表示，長時間久坐人群，椅背底部放一個腰墊，腰骶部的良好支撐，頭和頸部以及上半身保持直立，和身體保持平行狀態(tài)。肩部和上臂盡量和身體保持平行，與地面保持垂直，并保持放松狀態(tài)。腳下適當(dāng)用小凳子或紙箱墊高，使大腿平行于地面為宜。如果使用電腦的話，顯示器的高度調(diào)整到比較合適的位置，顯示器的上三分之一和人的視線，與雙眼水平在同一平面。如果需要長期的伏案工作，可以嘗試將顯示屏或者是工作區(qū)域升高，改變工作的習(xí)慣。另外，就算是保持良好姿勢，如果維持太久，也會造成肌肉疲勞，建議用計時器提醒自己每工作60分鐘，起來屈伸一下頸腰椎，可以有的保護(hù)頸腰部的肌肉。

“有的患者覺得長短腿沒有多大影響，頂多影響美觀，是錯誤的。”陳翔峰提醒，長短腿其實(shí)危害很多，會出現(xiàn)跛行；平衡能力下降，容易摔跤或足踝扭傷；脊柱側(cè)彎，出現(xiàn)腰痛或椎間盤突出；下肢承重受力不均衡，導(dǎo)致髖、膝、踝各個關(guān)節(jié)損傷等。所以，一定要及時干預(yù)、矯正和調(diào)節(jié)。

陳翔峰強(qiáng)調(diào)，喜歡蹺二郎腿的人要盡量改掉這個壞習(xí)慣，養(yǎng)成正確的坐姿。坐椅的高度要合適，可以讓腳底平踩到地板上；避免頭前傾，保持肩胛骨下沉，不要聳肩；后背也要自然挺直，盡量接觸到椅背，讓上半身重心落在坐骨上；避免久坐，每隔半小時就要起來活動一下，做一些拉伸鍛煉。

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拓展知識：28歲適合怎樣的牙齒矯正

牙齒矯正可以說沒有年齡限制的，只要沒有牙周、顳頜關(guān)節(jié)疾病等問題，又不是骨性的，完全可以進(jìn)行正畸調(diào)節(jié)！只是成年人由于生長發(fā)育已經(jīng)停止，牙槽骨的改建要比兒童和青少年慢，所以所需的時間相對較長，一般要兩年左右，而且調(diào)節(jié)后戴保持器時間也會比兒童和青少年要長些。如是骨源性因素，則需通過頜面部整形進(jìn)行矯。
至于需不需要拔牙？應(yīng)該說并不是每個患者都需撥牙，有時為了達(dá)到果，醫(yī)生會建議撥牙，但牙齒的縫隙是可以完全關(guān)閉的。正畸患者是否需要拔牙矯正，是由正畸專家在對患者錯牙合畸形進(jìn)行檢查、綜合分析后決定的。相信專家會給您一個適合您的方案的。
做是可以，就是怕骨頭突做了也沒用，牙齒正了，可骨頭突的問題改變不是很，所以你得先問清楚先，因?yàn)槌赡耆斯穷^已經(jīng)定型，要改變骨突不是件容易的事。
拔牙這是矯正的一種常見的方法,28歲矯正的時間稍長點(diǎn),一般2年或以上,美觀果當(dāng)然比不上十一二歲做的果,但果應(yīng)該是可以的.牙槽骨如果特別突出,那么還需要做手術(shù).

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