有時(shí)候腳變得特別黑，其實(shí)可以通過飲食的方式進(jìn)行調(diào)理，但是大多數(shù)人都不了解，經(jīng)常吃垃圾食品，那么很有可能會(huì)對(duì)皮膚造成很大的干擾，因此大家在平常要多多關(guān)注這些措施，保持良好的衛(wèi)生，減少外界的干擾，尤其是做好防曬的準(zhǔn)備，那腳部怎么樣才能更加白?

因?yàn)槿諘裨斐闪撕谏睾屠吓f角質(zhì)的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質(zhì)去掉。曬后肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質(zhì)也會(huì)使肌膚“雪上加霜”?？梢韵茸尲∧w放松鎮(zhèn)靜，一周后再考慮去角質(zhì)的護(hù)理。

少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起發(fā)黑癥狀。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，里面含有大量茄紅素，可以幫助修復(fù)曬后的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。

如果想快點(diǎn)在曬后美白好不要錯(cuò)過，盡可能在晚上十一點(diǎn)之前睡。擁有充足的睡眠是對(duì)皮膚好的保護(hù)，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。

曬后的肌膚要避免用熱水洗腳，因?yàn)闀窈蠹∧w比較脆弱，用熱水洗腳會(huì)讓肌膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血。為了避免這樣情況的發(fā)生，洗腳做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下，用涼水來清洗面部肌膚。

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