如何消除妊娠紋

消除妊娠紋的方法：

1、充足的睡眠時間。輕松充足的精神狀態(tài)可以有效調(diào)節(jié)妊娠紋。

2、良好的生活習慣。盡量少吃刺激性、甜食、油炸食品，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃富含膠原蛋白的食物。以幫助產(chǎn)婦減少妊娠紋。

3、適度按摩。涂抹精油和抗皺霜時，適度的按摩可以增加皮膚彈性，保持皮膚濕潤，避免因強度過大而拉傷皮膚。堅持腹部按摩可以有效淡化已經(jīng)形成的妊娠紋。還要勤于按摩容易出現(xiàn)妊娠紋的地方。

4、適度運動。產(chǎn)后三個月是消除妊娠紋的佳時間。除了注意護膚，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，還要注意適當?shù)倪\動，比如簡單的抬腿。

怎么才能去除妊娠紋？

去除妊娠紋的方法：

5、堅持適度游泳，增加皮膚韌性。很多人都知道，游泳是一項消耗大量體能的有氧運動。游泳幾乎調(diào)動了全身四肢的協(xié)調(diào)性。所以在消耗大量體脂的同時，還能促進人體的新陳代謝，增強皮膚韌性，從而達到淡化妊娠紋的效果。當然，如果寶媽覺得害怕別人看到自己的妊娠紋，也可以選擇其他運動，比如慢跑。

6、用蛋清淡化妊娠紋很多人都知道用蛋清做面膜可以滋潤皮膚，但是很少有人常用它來淡化妊娠紋。蛋清在很早的史書中就有記載。它不僅具有美白肌膚的作用，還能使肌膚更加細膩，幫助肌膚去除死皮。后來專家發(fā)現(xiàn)，蛋清中含有豐富的蛋白質(zhì)和少量的醋酸和溶菌酶。蛋白質(zhì)可以增強皮膚的潤滑，醋酸可以保護皮膚的微酸性，溶菌酶可以殺滅細菌，共同防止皮膚細菌感染。所以對妊娠紋的修復也有一定的作用。

7、均衡飲食營養(yǎng)對于孕期或產(chǎn)后的女性來說，這個時期是營養(yǎng)匱乏的時候，所以后續(xù)的營養(yǎng)補充重要，但是也要避免暴飲暴食，合理飲食，均衡營養(yǎng)，盡量避免油炸食品和甜食的攝入。只有這樣，馬寶才能擁有更健康、更美麗的身材。白質(zhì)可以有效改良皮膚，讓皮膚更有彈性，所以這個時候要注意攝入蛋白質(zhì)含量高的食物。

8、增強身體活力。為什么會出現(xiàn)妊娠紋？主要是因為孕期胎兒快速生長導致腹部皮膚壓力過大，使皮膚的彈性纖維組織斷裂，而產(chǎn)后女性身體虛弱，這些妊娠紋自然無法快速消失，所以造成了嚴重的妊娠紋。因此，產(chǎn)后需要慢慢恢復，適當增加運動量，以增強身體活力，增加新陳代謝，淡化妊娠紋。

9、睡前堅持專業(yè)按摩淡化妊娠紋。產(chǎn)后三個月到一年是淡化妊娠紋的黃金期。這時候配合專業(yè)的妊娠紋修復產(chǎn)品，定期按摩，可以很好的達到淡化妊娠紋的效果，對身體也是有好處的。

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