性別男 今年18歲 身高176體重155 肚子大 大腿粗而且大便不成型 請問是什么原因?qū)е路逝郑?/h4>

你好：肥胖多與遺傳、飲食、疾病等有關(guān)。好的減肥方法是加強(qiáng)體育鍛煉，控制飲食。不要吃大魚大肉等高脂肪食物，多吃富含維生素的水果蔬菜。多運動，合理休息。

十八歲，175高的男孩體重120算重嗎？我感覺我的腿粗的要命

男人腿粗有什么不好？

1、120斤算是瘦了。如果是

2、就是超重。如果體重120斤，感覺偏，比如腿粗，就去健身房練腿。練肌肉的時候會很好看，但是現(xiàn)在不精就好看了。

男生18有點壯，屁股大，腿粗，怎么樣可以苗條一點？

3、原地跳3分鐘，仰臥起坐(主要針對腹肌)

4、徒手蹲下(主要針對腿部肌肉)

5、俯臥撐(主要針對胸肌)

6、仰臥抬腿

(7、徒手蹲

8、踢起并反向屈伸(主要鍛煉手臂肱三頭肌)

9、坐收雙腿(主要鍛煉腹肌)

10、仰臥屈膝推臀(主要鍛煉下背部肌肉)

11、 仰臥，屈膝收腿(主要是鍛煉腹肌)

12、你不僅能跑，還能怎么測量這70%的運動強(qiáng)度？ 我們可以這樣測量。跑步時，身體感覺在累和不累之間。

13、10套訓(xùn)練練習(xí)。練習(xí)者可以根據(jù)自己的身體情況選擇做10套還是5練習(xí)者可以逐漸增加練習(xí)次數(shù)，因為做的練習(xí)越多，減腹效果越好。

14、做肌肉訓(xùn)練時，建議1可能多做，做10個，千萬不要懶做8你做得越多，減少腹部脂肪的效果就越好。如果在肌肉訓(xùn)練時堅持不了1也可以根據(jù)自己的身體情況休息3到5秒，自己能堅持下去。

15、要使用這種方法，你需要每周至少鍛煉3次，每次鍛煉時間約為45堅持6周，就會看到的效果。PS:搜索“如何在胃部減脂-運動常識-百度體驗”找到動作圖片。

怎么減肥【14中男生】（大腿特別粗）

粗大腿不知道怎么瘦？這些方法教你

么辦，我是男生

我覺得男人腿粗很正常。需要男子氣概?，F(xiàn)在走在街上，經(jīng)?？吹揭恍┠猩┲ぱ?，腿看起來也不比寵物狗的腿好看。如果你不看他們的上半身，你會認(rèn)為他們是一個美麗的女孩。這種偽娘樣的打扮真的入不了三觀正常的男人的眼。然而，有很多男人渴望這種偽媽媽般的打扮。我經(jīng)常在網(wǎng)上看到有很多求助的帖子，問怎么瘦腿。我覺得應(yīng)該摒棄這種觀念，提倡男性刻板之美。畢竟男人是一個家庭的支柱，承擔(dān)著養(yǎng)家糊口的重任。腿細(xì)的男生一定不能太壯。雖然他們實現(xiàn)了自己的美麗，但他們的健康無法得到。這是一個家庭的重大隱患。NBA有很多球員。他們的腿很粗，一條腿能趕上權(quán)志龍這樣的韓國藝術(shù)家的兩條腿。但是它們看起來特別漂亮，特別健康。而且跑步的時候有活力，腿部肌肉的線條特別。許多婦女在體育場內(nèi)外為他們歡呼，并把他們視為偶像。還有很多的短跑運動員腿特別粗。比如博爾特，他的粗腿可以贏得全世界的尊重。讓牙買加這樣的小國一次入大家的視野。憑借著粗壯的雙腿，他被歷史所銘記，成為了舉世矚目的明星。他們的生活無疑是成功的。就連剛剛奪得澳網(wǎng)的小威廉姆斯，大腿也異常粗壯。但是憑借她粗壯的雙腿，她實現(xiàn)了其他女人一生都無法實現(xiàn)的成就。金滿貫，多次奪得大滿貫，成就了自己的事業(yè)，堪稱女子網(wǎng)球歷史第一人。女人不在乎自己的粗腿，有了這些粗腿，她就達(dá)到了人生的。那么為什么男人不喜歡自己的粗腿呢？我覺得有你這樣心態(tài)的人，應(yīng)該在內(nèi)心重新樹立自己的價值觀。一定要在心中樹立以健康為美的思想。而不是看韓劇，或者把韓國明星當(dāng)成自己的偶像。不拋棄自己的思想，終會發(fā)現(xiàn)自己的審美會越來越扭曲。像權(quán)志龍這樣的角色，在我們眼里既不是男的也不是女的，可能在你心里像神一樣存在。如果有機(jī)會，你可以跪在杜理科海濤面前，叫歐巴。所以我覺得腿粗是正常的，尤其是對于一個男人來說。只有一雙粗腿才能體現(xiàn)你的健康，給女人感，讓她們走路更有力。

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