女生，21歲，還是一個學生，采取晚上不吃飯或只吃水果來減肥對身體有什么影響，會不會影響其月經(jīng)

你好，

1、我去年嘗試了一個很好的減肥方法，就是晚上不吃晚飯，或者晚飯只喝一小碗粥。平時喝粥的時候，不吃主食(饅頭和米飯)。如果我沒有粥和湯，我只吃一點主食。吃任何主食都不健康。這期間好早上一醒就喝一杯苦咸水(排毒)，晚上睡覺前喝一杯。去年夏天，我從120斤降到了104斤。短短40多天，我每天瘦了16很好，但是我必須注意我的嘴。祝你成功。

21天減肥法對未成年人有副作用嗎？

或多或少會有一些副作用。

21天減肥法對于未成年人來說會有不良影響嗎

如果你未成年，不要走這條路，這對你的健康有害。可以改良飲食習慣，少吃油膩和油炸垃圾食品，多吃健康蔬菜，配合合理運動，一點一點減肥。堅持減肥很貴，一口也成不了胖子，所以減肥藥要循序漸進，加油！

減肥適合未成年人嗎

建議樓主采用運動的方法來減肥。未成年人在發(fā)育期間正在節(jié)食，不應使用減肥藥。減肥就是堅持運動，我們有經(jīng)驗，控制飲食，多運動。如果可以的話，你可以去游泳。這是好的?？梢粤⒓次阵w內(nèi)的熱量。每天早上跑步(不要太早)，跳繩，騎自行車也很有效。每天早上起床喝水，然后慢慢跑一個小時，每次飯后散步20分鐘或15分鐘。吃素，但不要節(jié)食。

2、吃飽是可以的，但還是要堅持。沒有快速減肥的方法。只要你努力，你就能做到。走吧。希望我的回答能對樓主有幫助。

聽說吃維生素可以利于減肥是嗎？我21在減肥期間想問下那種維生素能減肥？

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