產(chǎn)后豐胸怎么辦有效？ 產(chǎn)后媽媽因為內分泌等各種問題，乳房會比平時大很多。 但是，隨著哺乳的結束，胸部逐漸變小。 新媽媽們知道嗎？ 產(chǎn)后豐胸方法重要的是抓住豐胸的時機。 孩子斷奶后可以豐胸。 介紹產(chǎn)后豐胸的方法。

1、繼續(xù)戴乳罩：哺乳期應該開始戴乳罩。 因為在哺乳期，乳房分泌過多母乳，胸部重量變大，不戴胸罩的話胸部容易下垂。 特別是在行走、工作等大動作時，會使乳房更加下垂。

戴乳罩可以支撐和支撐乳房，有助于促進乳房血液循環(huán)，促進乳汁分泌，提高乳房抗病性，還可以保護乳頭免受擦傷，保持清潔。 穿乳罩時，選擇尺寸合適、有鋼架的款式，穿后整理，雙手將乳房周圍的贅肉攏在乳罩內，使乳房看起來豐滿挺拔。

2、哺乳期正確哺乳)哺乳期，媽媽要采取正確的哺乳方法，交替哺乳兩個乳房。 當嬰兒只清空一個乳房時，媽媽用擠奶器清空另一個乳房，以保持兩側乳房的大小對稱。 同時哺乳時不要讓寶寶牽著乳頭。 避免乳腺炎的發(fā)生。

3、經(jīng)常按摩乳房：每天睡前或醒來后可以多按摩乳房。 用一只手的三個手指相互靠在一起，放在相反的乳房上，進行以乳頭為中心，在乳頭外側順時針畫圓的按摩。 兩個乳房每次一共做10次。 多按摩胸部可以改良局部血液循環(huán)，增加乳房營養(yǎng)供給，有效刺激激素分泌。

4、多吃的食物：雌激素分泌增加，能使乳房更加美麗。 乙族維生素是體內合成雌激素的必需成分，而維生素e是調節(jié)雌激素分泌的重要物質，因此這類富含營養(yǎng)的食物應該多吃。

5、健胸體操：有效、經(jīng)濟的美乳方法健胸體操。 產(chǎn)后及時進行胸肌鍛煉，乳房看起來堅實、結實、豐滿。 但健胸運動不是一天之功，需要長期堅持，效果。

提示：新媽媽寶寶斷奶后可以開始做這些產(chǎn)后豐胸方法，但豐胸按摩也可以在哺乳期做哦。 按摩時要適量用力，不要用力過猛。 這些按摩方法也有助于預防產(chǎn)后下垂。

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