懷孕一個月從什么時候開始預防妊娠紋
1、增強皮膚彈性
孕期避免過多攝入甜食和油炸食品，
我們應該均衡營養(yǎng)，改良皮膚質量，幫助皮膚增加彈性。孕媽媽的護膚策略
推薦方案：
2、多吃一些對皮膚膠原纖維有好處的食物，
3、控制糖的攝入，少吃色素含量高的食物。
4、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，多吃富含纖維的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以增加細胞膜的通透性和皮膚的代謝功能。
5、控制體重增加
當你懷孕的時候，你的體重會增加。月增重不超過2公斤，整個懷孕過程控制在11-14
6、正確的飲酒習慣會加快你的皮膚彈性計劃。早上起床后，可以先喝一大杯溫熱的礦泉水，可以刺激腸胃蠕動，使內臟工作；清晨，排出體內垃圾重要。如果經常被便秘困住，不妨在水里加點鹽。
7、調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂牛奶，少喝全脂牛奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
8、適量的運動或輕微的家務勞動有助于恢復皮膚彈性。腰、腹、臀、乳、大腿內側等部位皮膚彈性改良。
9、均衡營養(yǎng)的飲食，避免攝入過多碳水化合物和多余熱量，導致體重過度增加。
10、使用妊娠紋防護產品。
懷孕初期就開始使用富含橄欖精華“膠原蛋白彈性小分子”和皮膚所需的各種維生素的妊娠紋保護精華。
懷孕初期使用可以增強皮膚的延展性，使皮膚充分適應孕期身體形態(tài)的變化，防止皮下纖維因過度拉伸而斷裂，從而有效減少妊娠紋的發(fā)生。對于紋淺的媽咪，需要配合使用妊娠紋保護精華和妊娠紋修復精華，可以激活纖維細胞，讓斷裂的纖維組織再生。持續(xù)使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色，凹凸感減弱消失。
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11、皮膚的活力會達到頂峰，這是適合預防和護理妊娠紋的時候。妊娠紋保護液、妊娠紋修復液、皮膚彈性修復液等。給予準媽媽溫柔細致的皮膚護理，并減少分娩帶來的后顧之憂。
首先每天在腹部、、、大腿處涂抹適量的妊娠紋修復液，輕輕按摩2-3分鐘，直至完全吸收。然后用皮膚彈性修復液輕輕按摩510使用妊娠紋保護液，然后沐浴后擦拭皮膚水分，效果更好。
12、適度按摩
預防或修復妊娠紋，可以考慮使用具有緊致效果的精油、含有左旋維生素C結合各種油性有機營養(yǎng)成分的活態(tài)按摩油、促進表皮細胞分裂生長的皮膚彈性修復液，讓皮膚緊致有彈性不松弛。有效改良孕期皮膚松弛粗糙的現象。
局部按摩可以增加皮膚彈性，配合抗皺霜不僅可以讓按摩更輕松，還可以保持皮膚濕潤，避免過度拉扯。
建議新媽咪在懷孕第三個月到出生后第三個月堅持腹部按摩，可以有效防止妊娠紋的形成或者淡化已經形成的細紋。
養(yǎng)成洗澡的習慣。洗澡前，點上香，準備一杯熱牛奶，然后用毛巾搓洗腹部和腿部，再把牛奶搓在肚子上，雙手由內而外搓。
十分鐘后洗凈，再用精油或有緊致肌膚作用的橄欖油，蘸水順時針揉十分鐘。洗完澡后，涂上纖細緊致的乳液，幫助燃燒脂肪，收緊松弛的皮膚，促進新陳代謝。
注意：淋浴時水溫不宜過高。可以用比體溫稍涼的水沖洗腹部，部、、、大腿內側、等皮膚，
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13、自制DIY防妊娠紋。
材料：強生公司；強生嬰兒潤膚霜和VE膠囊用于美容護膚
方法：取2-3粒VE膠囊，將膠囊切開，放入強生公司；強生嬰兒潤膚霜。均勻搖動蓋子，讓VE和保濕霜完全融合。這樣，可以防止妊娠紋的身體油就準備好了。
14、總是發(fā)癢。
經常聽到孕婦肚子癢的抱怨，是肚子膨脹引起的皮膚瘙癢?？梢酝恳恍┍袢橐夯蛘甙茨λ獊砭徑獍Y狀。
但是如果孕婦癢得睡不著覺，發(fā)現從肚子到大腿慢慢形成丘疹，或者大塊的斑塊，要，可能是癢疹。為什么會有癢疹？原因還不得而知，但據統(tǒng)計，癢疹通常發(fā)生在懷孕的后三個月，雖然不會危害孕婦和胎兒的健康，但卻會引起孕婦的疼痛，有的甚至會癢得睡不著覺。對此，醫(yī)生會開止癢藥或口服藥物作為調節(jié)方法。
15、記??！不要選擇A酸護膚品。
政府認證的護膚品都可以用，盡量選擇專為孕婦設計的護膚品，因為會采用適合孕婦和胎兒健康的配方。切記不要選擇含有A-酸的護膚品，尤其是口服產品，因為它有致畸副作用，刺激性更大。孕婦可以使用其他溫和的護膚品。
后一個月了，馬上就要生了，突然長了一些妊辰紋，還可以消嗎？
消除產后妊娠紋的方法：1 .多吃含有相對較多膠原蛋白的食物。對于產后虛弱的寶寶媽媽來說，補藥是肯定的。這時可以注意富含膠原蛋白的食物的攝入，每周固定時間補充一到兩次。許多常見的食物富含膠原蛋白，如豬蹄和豬皮。膠原蛋白的攝入和吸收可以有效恢復皮膚彈性，減緩細胞衰老的進程。
16、多吃富含維生素C的蔬菜和水果.專家介紹，維生素C可以促進膠原蛋白的合成，加速傷口愈合，有利于妊娠紋的修復。日常生活中，柑橘、獼猴桃等很多水果都含有維生素
17、所以每天吃一些水果可以促進妊娠紋的修復。
18、按摩精油。很多人都知道按摩有利于皮膚血液循環(huán)，加快速度。
19、適量運動?！ 『芏嗳硕贾肋\動可以有效的減少體內脂肪，達到瘦身的目的，而對于運動達到的瘦身效果，可以是皮膚韌性增加，恢復肌膚的彈性，因此通過適當的運動，減掉孕期和產后多余的脂肪，能夠有效的達到淡化妊娠紋的目的?！ ?/p>
20、專業(yè)的妊娠紋修復產品 隨著現代生活水平的日益提高，越來越多的高端人才和科技力量投入到美容產業(yè)，使得美容行業(yè)的產品生產加工技術更加高端，更多的產品能夠更好的發(fā)揮效果。
不過在這里美姿秀提醒您：
在選擇妊娠紋修復產品時一定要選擇一個正規(guī)、專業(yè)、有口碑的品牌還有一個月左右就生了，肚子沒長妊娠紋。還會長嗎？
這個時候也要注意皮膚保養(yǎng)，不少媽媽都是這個時候開始長的
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