春天吃什么水果減肥快？ 水果是瘦身好的食物之

1、很多人喜歡吃水果。 今天給大家介紹幾個春天減肥的佳水果。

2、檸檬

含有檸檬酸、蘋果酸、維生素

3、鈣、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)。 可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，幫助消化吸收，是一種熱控減肥方式。

另外檸檬汁有很強(qiáng)的殺菌作用，可以降低脂質(zhì)。 有美容的效果，可以防止和除去皮膚色素的沉積，使皮膚變得細(xì)致柔軟。 是高堿性的，保存在祛痰、止咳、生津健脾內(nèi)、新陳代謝中。

吃檸檬減肥能達(dá)到減肥的目的嗎？ 將檸檬切片后加水。 飯后喝，可以幫助消化。

4、獼猴桃

附能力也很強(qiáng)，可以幫助腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)有害物質(zhì)和油膩的贅肉。 預(yù)防和緩解便秘方面有很好的效果。 有大量果膠，可以降低膽固醇。 吃獼猴桃減肥很容易。 生吃或者榨取，直接喝獼猴桃汁就行了。

5、香蕉

乎含有維生素和礦物質(zhì)。 潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒的作用。 肥以香蕉為主食，吃香蕉可以消除浮腫，但一定要和其他蔬菜一起吃。 搭配營養(yǎng)高、熱量低的食物，可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。

6、山楂

雖然很少有人吃山楂來減肥，但山楂的減肥效果不容忽視啊。 有健脾消積的功效，可以輔助調(diào)節(jié)繼發(fā)性肥胖。 含膳食纖維和果膠，促進(jìn)腸道蠕動和消化腺分泌。 果膠還可以降低膽固醇哦。

酸，很少有人能生吃。 可以用山楂泡茶，也可以買山楂做的點(diǎn)心吃。

7、蘋果

季都能買到，所以用于減肥方便。 膳食纖維豐富，不僅有助于腸胃蠕動，也有助于排毒。 另外，鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，有助于消除鹽分過多引起的浮腫。 以代謝體內(nèi)的熱量，防止下半身肥胖。

吃蘋果減肥有佳時間。 那就是從早到晚吃飯的時候吃蘋果，有很好的瘦身效果。

8、菠蘿

蘿卜中含有豐富的菠蘿蛋白質(zhì)，這可以分解蛋白質(zhì)溶解贅肉，幫助肉類消化蛋白質(zhì)，減少人體對贅肉的吸收。 白酶和膳食纖維有助于消化腸胃。 可以帶走腸內(nèi)多余的贅肉和有害物質(zhì)。

吃菠蘿減肥可以吃菠蘿作為主食。 每天吃半斤以上，堅(jiān)持七天，會有很好的效果。

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