牙齒美白也是我們不能忽視的一種美容方法。生活中有很多美白牙齒的方法。相信牙齒美白大家都很熟悉。但是能美白牙齒的五種食物你都不熟悉！來認識五種可以美白牙齒的食物吧！

1、橘子

橘子皮曬干后磨成粉末。早晚刷牙的時候，我會用牙膏拌一點。小時候牙齒也很黃，現(xiàn)在有煙漬。這個方子我用了兩個多月以來，牙齒變白了，吸煙造成的黑斑也變淺了，一些淺黑斑也消失了。橘子皮必須曬干，然后用蒜泥搗碎，磨成粉。

2、檸檬水

檸檬水富含維生素C，有助于強健牙齦。檸檬水也有很強的清潔能力，檸檬酸能有幫助清除牙齒上的殘留物質(zhì)。早晚刷牙時用檸檬水清潔牙齒。

3、食醋

點家里的醋，含在嘴里1到3分鐘，然后吐出來刷牙。這個方法很好，美中不足的是牙齒會感覺很酸很麻(持續(xù)2分鐘左右)。這個方法不能連續(xù)做，兩個月左右做一次就好，不然對牙齒不好。

4、花生米

嚼花生，包在嘴里三分鐘，主要是借花生粉研磨牙齒表面的牙垢，就像牙膏里加研磨顆粒一樣。

5、小蘇打

小蘇打是一種弱酸，對長期污垢造成的染色有一定果。適量小蘇打，加一些鹽水，用干凈的布或牙刷蘸少量輕輕刷牙。

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