現(xiàn)在愛美的人總希望自己能有好皮膚，所以在日常生活中也總是注重護(hù)膚。想擁有嬰兒肌，夏天要注意三多兩少。

想要擁有嬰兒肌，夏季節(jié)要注意三多兩少才行

1、多喝水。

夏天失水速度快，再加上大量出汗，身體組織過度活躍，身體大量消耗水分，往往會(huì)導(dǎo)致缺水。所以要注意皮膚補(bǔ)水。皮膚一旦缺水，就會(huì)變得干燥，產(chǎn)生頭皮屑，影響皮膚健康，加速皮膚衰老。所以要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的好習(xí)慣。大約每30分鐘喝一次水，不要喝含咖啡因的飲料或碳酸飲料。

2.多休息。

夏季天氣炎熱，晝長夜短，再加上蚊蟲叮咬，必然會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量。睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)影響皮膚新陳代謝，加快皮膚衰老。所以夏天要保護(hù)好皮膚，充足的睡眠，中午有30-60分鐘的午休時(shí)間。人在23點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)處于深度睡眠時(shí)，皮膚修復(fù)能力強(qiáng)，所以一定要在23點(diǎn)前入睡。

3.多吃清淡的食物。

在炎熱的夏季，應(yīng)多吃清淡易消化的食物，如粥水、新鮮蔬菜水果等，可減輕代謝負(fù)擔(dān)，盡量少吃或不吃辛辣、油膩食物。

此外，吃太多高熱量的食物會(huì)加重代謝負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致皮膚出油，臉上長痘痘。因此，夏季多吃蔬菜，少吃肉類和油炸食品，多吃時(shí)令水果和蔬菜。

4.少曬太陽。

研究表明，皮膚在陽光下曬30分鐘后合成的維生素D就可以滿足一天的需要。但太強(qiáng)的陽光會(huì)破壞皮膚深層的膠原蛋白和彈性纖維，加速衰老，導(dǎo)致光老化。夏天太陽熱，稍有不慎就會(huì)造成皮膚灼傷。皮膚修復(fù)的過程比較長，需要避免日曬。太陽時(shí)間可以安排在上午9點(diǎn)之前，下午5點(diǎn)之后。中午出門要戴墨鏡，穿防曬衣。

5.少被海風(fēng)吹拂

去海邊玩，皮膚很容易受傷，因?yàn)樯碁┖秃Ｋ畷?huì)反射紫外線，海風(fēng)會(huì)刺激皮膚，所以要少被海風(fēng)吹。

彩光嫩膚果好不好？

光子嫩膚系統(tǒng)是一種廣譜的光動(dòng)力療法，可調(diào)節(jié)和改良毛細(xì)血管擴(kuò)張、面部潮紅、酒渣鼻、痤瘡疤痕、色素斑、斑點(diǎn)等面部問題，以及毛孔粗大、細(xì)小皺紋、彈性結(jié)構(gòu)退化等皮膚衰老疾病。其特點(diǎn)是不損傷皮膚，診療過程簡單，診療后洗臉化妝，不影響正常工作。這是目前令人滿意的科學(xué)美顏妙招。

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