現(xiàn)在不僅是看臉的時(shí)代，也是看身材的時(shí)代。女性往往更注重自己的身材管理，很多人要求自己的身材要很好。所以很多女性在減肥的道路上一去不返，尤其是節(jié)食減肥。但是節(jié)食對(duì)她們的健康危害很大，女性節(jié)食會(huì)影響生育能力。

現(xiàn)在，一些女性對(duì)減肥上癮，過(guò)度節(jié)食對(duì)身體有影響。下面就來(lái)告訴你節(jié)食的四大危害。

1、脫發(fā)

頭發(fā)是需要營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持的，而一旦體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)跟不上，就會(huì)造成嚴(yán)重的脫發(fā)，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈等現(xiàn)象，這些通常都是節(jié)食造成的。

2、影響皮膚的狀態(tài)

節(jié)食減肥會(huì)讓你的內(nèi)分泌紊亂，新陳代謝會(huì)受到影響。導(dǎo)致你體內(nèi)的雜質(zhì)和毒素?zé)o法快速排出體外。時(shí)間長(zhǎng)了，你的皮膚會(huì)受到影響，暗沉，無(wú)光澤。

3、影響生殖系統(tǒng)健康

節(jié)食對(duì)身體有害。脂肪減少，雌激素的分泌也會(huì)減少，從而影響月經(jīng)，甚至停經(jīng)。更嚴(yán)重的情況下，還會(huì)影響子宮和卵巢，使女性整個(gè)生殖系統(tǒng)的健康受到影響。

4、面色發(fā)白

節(jié)食會(huì)讓身體長(zhǎng)期處于沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的狀態(tài)，會(huì)讓女性變得氣血不足，從而導(dǎo)致面色蒼白甚至昏厥的發(fā)生。

雖然肥胖會(huì)對(duì)身體有影響，但是過(guò)度節(jié)食也會(huì)。減肥是有可能的。任何減肥方法都要以健康為前提?，F(xiàn)在有很多減肥的方法。減肥不一定要選擇節(jié)食。如果想快速減肥不反彈，可以試試吸脂。

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