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老年朋友應(yīng)定期進(jìn)行口腔檢查
隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人身體各部分器官功能逐漸衰退，牙齒也不例外，有的人時(shí)常感到牙齒酸痛，有的人牙齒甚至?xí)饾u松動(dòng)、脫落。沒(méi)有一口健康的牙齒，吃什么都不香，而且還會(huì)導(dǎo)致胃腸功能減弱，進(jìn)而影響整個(gè)機(jī)體健康。因此，老年人擁有一口健康的牙齒顯得尤為重要，老年朋友應(yīng)該怎樣正護(hù)牙齒呢?
口腔健康 不可掉以輕心
口腔健康是全身健康的一部分，作為老年人的常見(jiàn)疾病， 口腔疾病對(duì)老年人的全身健康都有著大的影響。 相對(duì)于其他老年人常見(jiàn)的心血管疾病、糖尿病、高血壓、老年癡呆等，老年人的口腔問(wèn)題并沒(méi)有引起足夠的重視。
“記得有一次牙痛得厲害，我認(rèn)為不是什么大事，可能是吃冷了或者吃燙了的食物導(dǎo)致的，忍一忍就過(guò)了，后來(lái)痛得厲害了才到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)牙壞死，必須拔掉， 我這才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。”今年70歲的任大爺一直認(rèn)為牙痛或者掉牙都是年老體衰正常的事， 所以牙痛時(shí)根本沒(méi)在放心上， 這樣導(dǎo)致他牙疾加重， 本來(lái)可以醫(yī)好的牙后因壞死不得不拔掉。
市中心醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師馮輝介紹， 有關(guān)牙齒的疾病一般不是瞬間出現(xiàn)，而是長(zhǎng)期置之不理而導(dǎo)致的后果。其實(shí)， 老年人可以根據(jù)一些牙齒出現(xiàn)的情況自己進(jìn)行簡(jiǎn)單判斷。例如，牙齒是否經(jīng)常出現(xiàn)隱隱的酸痛，刷牙時(shí)是否出血，食物殘?jiān)欠窠?jīng)常塞在牙縫里， 牙齒是否有松動(dòng)的現(xiàn)象等，如果出現(xiàn)了上述癥狀，很有可能是牙齒出現(xiàn)了問(wèn)題， 應(yīng)盡快到醫(yī)院詳細(xì)檢查并醫(yī)治。
保護(hù)牙齒 飯后堅(jiān)持刷牙
中老年人的口腔疾病和年輕人有所不同，發(fā)病率較高。中老年人由于身體各器官的日漸老化， 容易發(fā)生各種口腔疾病，特別是牙齒，由于幾十年咀嚼磨損，牙表面的釉質(zhì)大量被磨耗，牙齦萎縮，更容易引起各種牙病。
對(duì)此，馮輝表示，不論處于哪個(gè)年齡段， 要想保護(hù)好牙齒， 都要按時(shí)科學(xué)刷牙。 由于老年人牙齒本來(lái)就不如年輕人堅(jiān)固，因此更應(yīng)該好好保護(hù)。他建議老年人一天刷牙2-3次， 飯后及時(shí)刷牙， 每次刷牙3-4分鐘以上， 好采用垂直刷牙的方法，也就是刷牙的時(shí)候牙刷上下移動(dòng)， 這樣可以將牙縫中的食物殘?jiān)玫厍宄?老年人想要擁有健康的牙齒， 不僅需要自己多加保護(hù)，家人也應(yīng)該給予更多的關(guān)心。尤其是兒女， 一定要定期陪同父母去做口腔檢查。父母牙痛、牙齒松動(dòng)，不要以為是正常的衰老現(xiàn)象而忽略，而應(yīng)當(dāng)及時(shí)引起重視，陪同就醫(yī)。如若發(fā)現(xiàn)齲洞、缺損等牙病，應(yīng)及時(shí)陪同父母到醫(yī)院調(diào)節(jié)。 口腔基本健康的話(huà)，應(yīng)定期洗牙，去除牙菌斑和牙石?？谇粰z查可以每年做一次或兩次， 洗牙的次數(shù)可以相對(duì)多一點(diǎn)。
牙齒脫落 傳統(tǒng)義齒
對(duì)于大部分老年朋友來(lái)說(shuō)， 到了一定年紀(jì)， 個(gè)別牙齒脫落在所難免，究竟哪種假牙更適合老年朋友呢?馮輝認(rèn)為， 種植牙、 烤瓷牙雖然現(xiàn)在較為普遍， 但老年人更適合傳統(tǒng)的活動(dòng)義齒。
他認(rèn)為， 對(duì)于只有一兩顆牙齒脫落的老年人，不一定種植牙、烤瓷牙，隨著年齡增長(zhǎng)， 老年人普遍存在骨質(zhì)疏松癥，這容易造成種植體松動(dòng)，烤瓷牙里面的自然牙也會(huì)脫落(中青年人除外)。因此，傳統(tǒng)的活動(dòng)義齒除了價(jià)格更實(shí)惠外， 也更可靠。 但活動(dòng)義齒初戴時(shí)確實(shí)存在不舒服，口中有異物感，但是戴上一段時(shí)間后，慢慢適應(yīng)，異物感會(huì)自然消失，同樣方便吃任何食物。
目前成熟的活動(dòng)假牙，無(wú)論從材料上、工藝制作上、價(jià)格上都比較符合老人鑲牙， 尤其活動(dòng)牙的材料品種不斷更新，有越來(lái)越多的假牙材料可供老人選擇。醫(yī)用鈷鉻合金、鈦合金、醫(yī)用純鈦都等常用的活動(dòng)假牙材料，可以在口腔內(nèi)打造各種網(wǎng)狀體，不用拔殘牙，若今后再掉牙，可隨時(shí)補(bǔ)上，不用換假牙支架。
按摩牙齒 適當(dāng)咀嚼硬物
到了老年，由于牙周病、齲齒、牙齦萎縮等，會(huì)出現(xiàn)牙齒脫落和的磨損，以致影響對(duì)食物的咀嚼和消化。
陳女士的父親今80歲，平時(shí)生活習(xí)慣很好，每天飯后都會(huì)堅(jiān)持漱口，平時(shí)吃的基本都是較軟容易咀嚼的食物， 把牙齒保護(hù)得很好， 沒(méi)想到牙齒還是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)酸痛?！拔液芟胫?， 老人吃哪些食物對(duì)牙齒比較好呢?”陳女士問(wèn)。
馮輝告訴記者， 像陳女士父親這樣的飲食安排其實(shí)一種誤區(qū)， 老年人要保護(hù)好牙齒， 更需要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡和食物的烹飪方式。有些人認(rèn)為，老年人牙齒不好，在主食上一般要多吃軟軟的，方便咀嚼的食物，其實(shí)，老年人反而應(yīng)適當(dāng)吃一些粗糧，例如糙米，甚至有些老人喜歡吃一些比較硬的食物，例如榛子、蠶豆等，其實(shí)只要牙齒能夠承受， 都是可以的。 適當(dāng)咀嚼硬物，可以使老人的牙齒得到生理性按摩，防止牙齦萎縮。
在飲食安排上，老年人不宜吃過(guò)多的甜食，因?yàn)樘鹗尺z留在口腔內(nèi)，殘?jiān)苋菀邹D(zhuǎn)化為有機(jī)酸腐蝕牙齒， 形成齲齒。因此，老年人一定要少吃甜食。 而蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益固齒。
馮輝提醒老年朋友，與其掉牙之后再補(bǔ)牙，不如有意識(shí)地采用科學(xué)的方法保護(hù)好牙齒，避免因口腔疾病而影響老年人的生活質(zhì)量。
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