前沿拓展：在線咨詢性疾病
520醫(yī)院是綿陽有名的部隊醫(yī)院，婦產(chǎn)科也是綿陽市處于技術(shù)領(lǐng)先水平的科室，以微創(chuàng)技術(shù)著稱。
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有一種思念叫望穿秋水
有一種寒冷叫：
近一段時間
阜陽的溫度就好像過山車一樣
熱熱熱冷冷熱熱
伴隨著降溫
媽媽的叮囑是不是又在你耳邊響起
“又不穿秋褲，小心等你老了得‘老寒腿?！?/p>
相信很多人跟小編一樣
這句話是從小聽到大
那老寒腿到底是什么
不穿秋褲真的會得老寒腿嗎
小編應(yīng)廣大網(wǎng)友呼喚
咨詢了阜陽市人民醫(yī)院疼痛科
據(jù)了解其實“老寒腿”只是咱們的稱呼
人家真正的名字是——骨性關(guān)節(jié)炎
隨著人上了年紀(jì)，我們的膝關(guān)節(jié)軟骨會變薄、關(guān)節(jié)液減少。加之日常一些不良的膝關(guān)節(jié)使用習(xí)慣，加速軟骨耗損，我們的膝關(guān)節(jié)兩端的骨頭就會出現(xiàn)“生”摩的情況，從而引發(fā)無菌性炎癥，出現(xiàn)疼痛、紅腫、靈活性下降等癥狀。這時，人會感覺到膝關(guān)節(jié)澀和僵，活動就不方便了。這便是膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎了。
骨性關(guān)節(jié)炎實際上是關(guān)節(jié)、特別是軟骨的退行性改變，它是一種退行性的疾病，由此可見，骨關(guān)節(jié)炎并不是“不穿秋褲”惹的禍。雖然醫(yī)學(xué)研究表明，寒冷和骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病并沒有直接的因果關(guān)系。但有可能加重已有的骨關(guān)節(jié)炎癥狀，并影響調(diào)節(jié)果。
其次從中醫(yī)的角度來說，老寒腿是腿長期的受涼，導(dǎo)致局部的“寒凝”，而膝關(guān)節(jié)是一個喜暖怕冷的關(guān)節(jié)。這也就是為什么，我們會把骨關(guān)節(jié)炎和寒冷聯(lián)系起來，叫它“老寒腿”。
受涼不是骨關(guān)節(jié)炎的病因
但會引發(fā)或加重疼痛
因此，保暖還是很重要的
覺得腿冷就要穿，別硬扛
膝關(guān)節(jié)本身就是要用的
但錯誤的使用方法
可能會對它帶來更大的損害和消耗
再教大家一個預(yù)防的小妙招
日常省著點用“膝關(guān)節(jié)”
遠離“老寒腿”
1
減少爬樓梯
兩腿站著，一條腿就負重一半。但是只要抬腿走，膝關(guān)節(jié)的負重就是原來的2倍。此外，越走快負重量越大，下樓的沖擊力是大的，可以達到體重的6倍。因此，通過上下樓來鍛煉身體是不可取的。
2
盡量別老蹲著
總是蹲著，軟骨受到擠壓，時間長了以后就容易引起局部缺血，導(dǎo)致壞死。另外，在蹲著的時候，關(guān)節(jié)前頭的髕骨是不會動的，時間長了髕骨容易出現(xiàn)軟化。
此外，對于久坐不動的辦公室一族，專家建議，坐著的時候盡量把腿伸直，不要總是讓腿自然垂直，保護髕骨。
3
適當(dāng)騎車運動
騎自行車是一項很好的有氧運動，也不會增加膝關(guān)節(jié)的負擔(dān)。但是凡事得有個度，頂著風(fēng)騎或者上坡騎的時候，對膝關(guān)節(jié)的耗損相對就會大一些。另外，騎車一天不要超過一個小時，長時間騎車也會造成膝關(guān)節(jié)的過度磨損。
4
穿合適的鞋子
高跟鞋幾乎成為女孩子的“標(biāo)配”，但是穿著高跟鞋走路的時候，容易改變下肢力線，對關(guān)節(jié)造成損傷。此外，選擇平跟鞋也有講究。因為平跟鞋如果穿不對，在走路的時候撞擊力就會傳到膝關(guān)節(jié)上。
綜合：阜陽市人民醫(yī)院疼痛科、人民網(wǎng)健康
來源： 阜陽交通廣播
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