前沿拓展：西蘭花的種植牙價(jià)格多少錢(qián)
其實(shí)牙齒美白已經(jīng)流行數(shù)千年了，經(jīng)過(guò)了多年的科技發(fā)展，今天我們可以接受“冷光美白”科學(xué)調(diào)節(jié)法，又有！
接受完冷光美白調(diào)節(jié)后，我們也要好好保護(hù)牙齒，在24小時(shí)內(nèi)必須：
注意事項(xiàng)避免任何深色飲料，比如茶、咖啡、紅酒、有色軟飲料、含酒精的飲料和果汁。避免所有深色食物，如肉醬、醬油、紅肉、巧克力和除香蕉以外的所有水果。避免使用有色牙膏（比如紅色或藍(lán)色）或漱口水。避免抽煙或喝紅酒。
不吃上面列舉的食物，我們還能吃什么？
無(wú)色或白色的食物！
比如白切雞、土豆、配白醬汁的意面、谷物、牛奶、水......
既然有食物是“牙齒美白殺手”，那么又有什么食物能幫助我們清潔口腔、美白牙齒呢？
或許這7種“牙齒保護(hù)衛(wèi)士”食物，現(xiàn)在就在你的廚房里！告訴媽媽?zhuān)院笏鼈兛梢允遣妥莱？汀?/span>
一、蘋(píng)果根據(jù)格林納達(dá)大學(xué)（西班牙）2013年的一項(xiàng)研究，當(dāng)我們咀嚼蘋(píng)果時(shí)，蘋(píng)果里的蘋(píng)果酸會(huì)使我們?cè)黾油僖?，從而清潔牙齒，幫助去除表面污漬。
菠蘿是一種天然含有菠蘿蛋白酶的食物，這種蛋白酶具有消炎和清潔的作用。
在國(guó)際牙科衛(wèi)生雜志中的一項(xiàng)研究指出，菠蘿蛋白酶是去污牙膏的有成分。
歐洲牙科雜志提出，咀嚼脆的生花椰菜有助于清潔牙齒，還能讓牙齒變亮。西蘭花中的鐵元素還能為牙齒提供一層保護(hù)膜，有助于防止污漬和蛀牙。
和蘋(píng)果一樣，草莓也含有蘋(píng)果酸，它們還含有鞣花酸，這是一種可以幫助減少口腔內(nèi)細(xì)菌和炎癥的抗氧化劑。另外，草莓中的維生素C有助于預(yù)防牙齦炎癥和牙周病。
生洋蔥中的硫化合物有助于阻止牙菌斑的生長(zhǎng)，況且你吃了洋蔥后，更有可能刷牙，對(duì)不？
六、芹菜
高纖維的芹菜起到天然牙刷的作用，同時(shí)高含量水分刺激唾液的產(chǎn)生，這就是天然的口腔清潔劑。
多喝水能幫助促進(jìn)唾液的分泌，幫助清潔牙齒。
飯后喝水漱口有助于清除口腔中的食物殘?jiān)捅韺拥难谰摺?/span>
牙齒健康和我們的日常飲食習(xí)慣息息相關(guān)，多吃對(duì)牙齒有好處的食物，少選擇深色食物或深色飲料（吃完或喝完要記得刷牙）。
擁有一口健康的白牙齒，能讓我們變得更加自信，生活也會(huì)有更多的可能性。
蘇東坡有一首千古絕唱《定風(fēng)坡》，里面有一句詞：
“自作清歌傳皓齒，風(fēng)起，雪飛炎海變清涼”。
意思是佳人歌聲美妙，清亮悅耳的歌聲從她潔白的牙齒中傳出，讓人感到像是風(fēng)起雪飛，酷暑變清涼。
想不到潔白的牙齒還有涼心飛揚(yáng)的功能～
拓展知識(shí)：西蘭花的種植牙價(jià)格多少錢(qián)
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